協和美乳霜:這5個好習慣有助于豐胸

?新聞資訊 ????|???? ?2021-12-02
  1、正確穿戴胸罩
  胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。
  2、調整正確的坐姿
  保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。具體方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
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  3、加強營養
  胸部主要是有脂肪組織構成的,所以應注意加強營養的均勻吸收,因此建議大家增加攝入蛋白質和適量的脂肪,并配合食療方法,讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性。蛋白質與脂肪的食物有:蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
  4、加強鍛煉
  平胸怎么辦?單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的,豐胸還要注意加強鍛煉,譬如俯臥撐,擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌,雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸,但是可以讓你的胸部充滿彈性并且看起來更加堅挺與豐滿。
  5、按摩穴位
  科學的穴位按摩方法,可以有效的促進胸部血液循環,增加胸部的發育與成長。每天趁洗完澡后、睡覺前,體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位,特別是行經胸部的胃經對應穴位,以相表里的脾經穴位,每穴位按摩20下,可改善腸胃代謝的效能,打通乳腺的氣血循環,減重兼顧豐胸。